VIDA

Cuando la gratitud beneficia tu salud

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ELIZABETH BEACH / CENTRO MÉDICO UNIVERSIDAD DE ROCHESTER

Monterrey, México (16 diciembre 2024) .-05:00 hrs

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Investigaciones señalan que dar las gracias, llevar un 'diario de agradecimiento' y practicar la atención plena en resultados positivos de la vida pueden impactar el bienestar personal.

Investigaciones señalan que dar las gracias, llevar un 'diario de agradecimiento' y practicar la atención plena en resultados positivos de la vida pueden impactar el bienestar personal. Crédito: Freepik

Expresar gratitud puede ser más que buenos modales: puede mejorar significativamente la salud física y mental. "La gratitud es la práctica de centrar nuestra atención en los resultados positivos de nuestra vida y la fuente de esos resultados positivos", señala Autumn Gallegos, profesora asociada de Psiquiatría y Funcionaria de Bienestar Psiquiátrico en el Centro Médico de la Universidad de Rochester.